Casino Source Logo final

NorskeCasino.best loading...

4 sunne smoothies til neste spilleøkt

4 sunne smoothies til neste spilleøkt

15.02.2018

Uansett hvor vi ser er det ofte fokus på helse og sunn kropp, og det er mange som vil selge deg en vidunderkur som kan fikse alt fra overvekt til kreft. Det gir ofte inntrykket at vi ikke kan helbrede oss selv og unngår å nevne at det er mye mat som er sunt og ikke koster skjorta. Det er nemlig mange sunne oppskrifter som bruker naturlig mat som alle er kjent med og de kommer med sine egne fordeler til både fysisk og psykisk helse.

Enten du skal teste ferdighetene dine med litt blackjack, eller bare vil spinne litt på spilleautomater, er det viktig å gi kroppen sunn ernæring. Hjernen er tross alt kroppens viktigste organ som passer på at alt går som det skal og er ansvarlig for at du klarer å holde konsentrasjonen og utholdenheten oppe.

Vi har satt sammen en liste over lette og sunne smoothie oppskrifter som du kan lage med ingredienser som du helt klart kjenner til. Med en blanding av frukt og bær får du ofte et resultat som både er søtt og sunt, og det gir helsefordeler som vi ofte ikke tenker på mens vi slurper i vei på smoothien vår.

Blandet bær og eple smoothie

Blandet bær med eple smoothie

Det er nok blåbæret som er mest kjent for det, men alle bær har sin mengde av antioksidanter. De bekjemper de frie radikalene som ofte angriper cellene og kan resultere i dårlig kroppsform og kreft dersom de ikke blir tatt hånd om. Sammen med eple, som også har sin mengde antioksidanter som forhindrer tap i synet, er det en god kombinasjon til å gi kroppen en liten boost så du kan fokusere på nettspillet!

Ingredienser:
1 kopp med frosne bær
½ banan
1 eple
1 kopp med valgfritt melk, som for eksempel kumelk, soyamelk, mandelmelk eller havremelk
Slik gjør du:
Bland alle ingrediensene i en smoothie maker og kjør i et minutt eller til alt er blandet sammen. Server i et høyt glass.
PS: Dersom du ikke har frosne bær går det fint å bruke ferske bær pluss et par isbiter.

Banan og jordbær smoothie

Banan og jordbær smoothie

Det er ikke alltid lett å holde konsentrasjonen oppe når du spiller kunnskapsspill som poker, og da hjelper det med mat som bidrar til hjernefunksjonen. Banan og jordbær smoothie er en klassiker for mange grunner; ikke bare smaker den utrolig godt, den er også godt for kroppen. Jordbær kan bidra til å holde tankene klare, samtidig som det hjelper til å holde synet i god tilstand. Det kommer helt klart godt med i pokerspillet, både for unge og gamle spillere.

Rødbeter har mye vitamin B, fiber og kalium som er bra for både muskler og nervesystemet. De har også blitt assosiert med utholdenhet og det kommer helt klart når du vil spille over en lengre tid. Spesielt med progressive spilleautomater gjelder det å ikke haste for mye da de største gevinstene kommer med lange mellomrom.

Ingredienser
1 kopp jordbær
1 banan
1 kopp valgfri melk
Slik gjør du:
Bland alt sammen i smoothie maker og kjør i et minutt.

Blåbær og havre smoothie

Blåbær og havre smoothie

I tillegg til å være kongen av antioksidanter, er blåbær også sagt til å forbedre kortvarig minne. Det kan komme godt med under spilleøkten når du spiller et spill du ikke kjent med der du vil være mer avhengig å huske hvordan spillet går frem.

Havre er helkorn som kan gi energi over langsikt, så du kan holde konsentrasjonen oppe over lenger tid. Så mamma hadde nok rett til å servere havregrøt til frokost før skoletiden og det er en grunn til at havreoppskrifter stadig blir mer populære! Unngå grøten derimot ved å putte havrekornene direkte i smoothien og nyt mens du sitter ned for en spilleøkt.

Ingredienser:
1 kopp blåbær
1/3 kopp havregryn
½ kopp gresk jogurt
1 dryss med gresskarfrø
Slik gjør du:
Bland alt sammen i smoothiekoppen og hell i et glass.
Valgfritt: Strø et håndfull gresskarfrø over dersom du har det (eller fres de inn i smoothien) da disse er gode for energi.

Den ultimate grønne smoothien

grønn smoothie

Grønne smoothier har fått mye oppmerksomhet i de siste årene for sine helsefordeler. I motsetning til mer søte smoothier nevnt ovenfor er en grønn smoothie ofte basert på en blanding av grønnsaker og frukt. Med grønne blader får du en rekke mineraler som er gode for kroppen og frukten får den til å smake fantastisk. Med andre ord er alt lagt til rette for en energisk smoothie mens du spiller ditt favoritt spill på nett!

Ingredienser:
1 stor håndfull spinat
½ avokado
1 banan
1 kopp med grønn te, avlunket eller vann
Slik gjør du:
Bland alt sammen i en blender til det er klumpefri, dette kan variere ut i fra blenderen din.
For at smoothien skal være kald lønner det seg å ha frosne bananer, eller legger til en isbit eller to, men pass på at isen ikke er for hard da dette kan gå ut over blenderen.
Casino ProviderBonus tilbudVurdering
1

200% velkomstbonus opptil 50,000 kr + 50 extra spins

  • Minste kvalifiserende innskuddkr200.00
  • Omsetningskrav35
  • Bonus med flere innskudd
  • Verdi per gratisspinn
  • Payment Methods
    • Visa
    • Mastercard
    • Bank Transfer
    • Maestro
  • Alle Casinospill2000
  • Alle Mobilspill1800
  • Live Spill110

18+. Villkår gjelder

2

200% velkomstbonus opptil 2,000kr + 100 extra spins

  • Minste kvalifiserende innskuddkr100.00
  • Omsetningskrav
  • Bonus med flere innskudd
  • Verdi per gratisspinn
  • Payment Methods
    • Visa
    • Mastercard
    • Bank Transfer
    • Maestro
  • Alle Casinospill2100
  • Alle Mobilspill2000
  • Live Spill170

18+. Villkår gjelder

3

Opptil 6000 kr i ekte penger + 100 gratisspinn

  • Minste kvalifiserende innskudd
  • Omsetningskrav
  • Bonus med flere innskudd
  • Verdi per gratisspinn
  • Payment Methods
    • Visa
    • Mastercard
    • Bank Transfer
    • Maestro
  • Alle Casinospill2700
  • Alle Mobilspill2400
  • Live Spill269

18+. Villkår gjelder